Soffri d’insonnia? Scopri i sintomi e le cure per tornare a dormire serenamente. Ecco 10 consigli che potranno aiutarti. Intere nottate a rigirarsi nel letto, fissando il soffitto: chi soffre di insonnia conosce bene lo scenario. Ma è possibile recuperare un sonno sereno senza ricorrere all’abuso di farmaci? Cerchiamo quindi di fare un po’ di chiarezza, sfatando […]
Read More →Stress da rientro: in Italia ne soffrono almeno 6 milioni di persone: impara a riconoscerlo per evitarlo. Sembrerebbe davvero il colmo, ma esiste anche uno stress da rientro. Terminate le vacanze, salutati i parenti e gli amici, ecco che fa puntualmente capolino il fantasma della routine con tutti i suoi impegni e i ritmi serrati. […]
Read More →Lo stress annienta le nostre difese immunitarie. Se sei sempre malaticcia e tendi ad ammalarti costantemente, forse dovresti capire cosa ti sta logorando. Lo stress della vita moderna abbassa le nostre difese immunitarie. C’è uno stretto legame tra mente e corpo, per cui quando vivi momenti di forte preoccupazione, l’organismo reagisce abbassando le difese immunitarie ed esponendoti al rischio di […]
Read More →Hai difficoltà a combattere lo stress? Soffri spesso di insonnia, mal di testa, sei sempre tesa? Impara a tenere a bada lo stress in maniera efficace, seguendo questi 30 utili consigli. Stress in psicologia Spesso, nel tentativo di combattere lo stress mettiamo in atto dei comportamenti che paradossalmente finiscono per amplificarlo. Non è un caso che una delle […]
Read More →Una recente ricerca condotta dall’Istituto Superiore di Sanità ha dimostrato in che modo lo stress potrebbe contribuire alla progressione del tumore al seno. Il tumore al seno rappresenta ad oggi una delle forme tumorali più diffuse tra le donne, al secondo posto come causa di morte. Questo rende sempre più evidente la necessità di […]
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