cose di cui non abbiamo bisogno per essere felici

20 cose di cui non abbiamo bisogno per stare bene: impara ad amarti di più se vuoi raggiungere la tua serenità.

Sono tante le cose di cui non abbiamo bisogno, ma che continuiamo a fare in maniera quasi automatica, limitando la nostra libertà e ferendo spesso la nostra autostima.

Ecco un elenco di alcuni atteggiamenti e modi di essere che puoi iniziare a lasciare andare per costruire una vita più serena e tranquilla. Spesso sono abitudini così radicate nella nostra personalità che potrebbe essere difficoltoso persino riconoscere di metterle in pratica.

Tuttavia ognuno di noi ha il potere di scegliere e decidere come comportarsi, quindi rimboccati le maniche e inizia a liberarti di pesi inutili. Le emozioni tossiche procurano solo danni a te e a chi ti circonda.

Inizia da qui:

  • Non abbiamo bisogno di aspettare domani per raggiungere i nostri obiettivi.
  • Non abbiamo bisogno di iniziare l’ennesima dieta per sentirci più desiderabili.
  • Non abbiamo bisogno di martoriare il nostro corpo per essere all’altezza della situazione.
  • Non abbiamo bisogno dell’approvazione degli altri per fare qualcosa.
  • Non abbiamo bisogno di qualcuno per dare un senso alla nostra vita.
  • Non abbiamo bisogno di scuse per fare quello che desideriamo.
  • Non abbiamo bisogno di seguire le mode del momento per sentirci parte della società.
  • Non abbiamo bisogno di imitare gli altri per costruire la nostra identità.
  • Non abbiamo bisogno di punirci quando facciamo un errore.
  • Non abbiamo bisogno di dire sì quando vorremmo dire no.
  • Non abbiamo bisogno di umiliarci per ottenere l’amore di qualcuno.
  • Non abbiamo bisogno di raggiungere la perfezione per sentirci amabili.
  • Non abbiamo bisogno di nascondere le nostre emozioni per apparire più forti e sicuri.
  • Non abbiamo bisogno di annullare la nostra vita privata per essere i migliori sul lavoro.
  • Non abbiamo bisogno di rimanere in situazioni che ci fanno stare male pur di non sentirci soli.
  • Non abbiamo bisogno di tormentarci con il passato se vogliamo vivere il presente.
  • Non abbiamo bisogno di odiare per dimenticare chi ci ha ferito.
  • Non abbiamo bisogno di sottostare agli ordini di nessuno.
  • Non abbiamo bisogno di fingere per ottenere l’approvazione di qualcuno.
  • Non abbiamo bisogno di medaglie al collo per dimostrare di valere qualcosa.

Letture per il tuo benessere

Vorresti approfondire l’argomento per migliorare la tua autostima e iniziare a darti l’opportunità di vivere più serenamente?

Ecco 3 suggerimenti di lettura che ti aiuteranno a riflettere su cosa cambiare:

Reinventa la tua vita. Scoprite come modificare voi stessi e liberarvi dalle trappole che vi impediscono di cambiare la vostra vita: scritto da due psicologi americani, Young e Klosko, mostra come liberarsi dal peso delle proprie convinzioni, vere e proprie trappole per la libertà. Un modo per capire quali sono i pericolosi circoli viziosi che alimentano la nostra infelicità.

La trappola della felicità. Come smettere di tormentarsi e iniziare a vivere: in questo testo di Harris e Presti si propone una lettura alternativa dove si vuole far capire come lo stesso pensiero ostinato del voler diventare felici a tutti i costi possa generare in sè malessere. Le emozioni negative fanno parte della vita, ma possiamo imparare a conviverci in maniera più sana.

Se il mondo ti crolla addosso. Imparare a veleggiare tra le ondate della vita, degli stessi autori Harris e Presti; il manuale segue la linea di pensiero già citata, soffermandosi però su una tecnica alternativa a quella della lotta contro i pensieri negativi. Concentrarsi su quello che posso fare oggi, piuttosto che rimuginare, potrebbe aprire nuovi spiragli di serenità.

Per migliorare te stessa, prova a seguire anche questi suggerimenti:

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