I pensieri negativi influenzano la nostra salute. Ogni singola parola incide sul nostro corpo e lascia delle piccole tracce. Oramai sono sempre più gli studi che testimoniano l’influenza della mente sul corpo. Un singolo pensiero scatena una miriade di reazioni a catena che portano a modificazioni istantanee sulla chimica del nostro cervello. E’ per questo […]
Read More →Con le tecniche di rilassamento puoi imparare a combattere l’ansia e gli attacchi di panico: scopri quali benefici puoi ottenere. Le tecniche di rilassamento sono un valido aiuto per gestire elevati livelli di ansia o di stress in particolari momenti della vita. Insonnia, mal di testa, difficoltà di concentrazione, sensazione di ottundimento, sono i primi campanelli […]
Read More →Mandala per bambini: scopri i benefici che i tuoi figli potranno ottenere colorando questi meravigliosi disegni ornamentali. I mandala per bambini sono un ottimo strumento educativo, utile per raggiungere una buona condizione di rilassamento. Da qualche anno i mandala per bambini e per adulti si sono ampiamente affermati sul mercato. La loro diffusione è largamente incentivata dallo […]
Read More →Sono sempre più le mamme che mi chiedono informazioni sui giochi di rilassamento per bambini, lamentando spesso una eccessiva iperattività da parte loro e il bisogno di trovare un modo per aiutarli a ritrovare la calma. I giochi di rilassamento per bambini si stanno diffondendo su larga scala, segnale che lo stress sta colpendo anche più piccoli. […]
Read More →Con i regali di Natale trasmettiamo la forza del legame e l’affetto che ci lega ad una particolare persona. Il regalo acquista un senso maggiore quando è scelto pensando a cosa realmente potrebbe desiderare quella persona. Perché allora non orientarsi sull’acquisto di un libro che possa aiutare a raggiungere un maggiore benessere? A me piacciono […]
Read More →Come sopravvivere ai parenti tra un pranzo e l’altro la domenica? Come vivere compleanni e cerimonie senza l’incubo dell’ennesimo litigio? Quello che dovresti sapere per tenere a bada lo stress. Parenti serpenti? Per sopravvivere ai parenti, suocere invadenti o cognate troppo pigre, prova a cambiare il tuo atteggiamento e vedrai che le feste assumeranno tutta […]
Read More →Il barattolo della felicità o Happiness Jar è un rituale che può aiutare a mantenere un atteggiamento positivo giorno dopo giorno. Costruiscilo coinvolgendo anche i tuoi bambini. Il barattolo della felicità è nato da un’idea di Elizabeth Gilbert, autrice del bestseller “Mangia prega ama“. Un giorno, quasi per gioco, pubblicò su Facebook la foto di un barattolo contenente al suo […]
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