Se soffri di sintomi fisici ricorrenti, come dolori, tensioni, stanchezza, ma i farmaci non sono mai risolutivi, forse il tuo corpo sta somatizzando un malessere. La psicoterapia è il luogo sicuro in cui iniziare ad ascoltarti.
Scrivimi su WhatsApp Rispondo entro poche oreTi svegli sempre stanca anche dopo aver dormito. Hai problemi digestivi continui e la cervicale ti rende le giornate faticose. L'ansia ti accompagna quotidianamente, sempre di sottofondo, e percepisci che porti sulle spalle un peso importante.
Magari hai già fatto tutti gli esami e hai consultato vari specialisti. Ti hanno detto che è solo un periodo di stress, che devi rallentare. Ma anche quando ti fermi, i dolori e i sintomi non passano, anzi si fanno sentire ancora di più.
Non è solo stress. Il tuo corpo ti sta inviando un segnale di allarme e fin quando non ti fermerai ad ascoltarlo, continuerà ad urlare sempre più forte.
Hai sintomi fisici ricorrenti (dolori, tensioni, stanchezza cronica, problemi digestivi) anche in assenza di diagnosi medica.
Nei momenti di stress i tuoi sintomi peggiorano o ne compaiono di nuovi.
Hai affrontato cambiamenti importanti o eventi spiacevoli che ti hanno segnata particolarmente.
Fai fatica ad ascoltare i tuoi bisogni e sei sempre protesa ad aiutare gli altri.
Senti che c'è "qualcosa che non va" ma non riesci a capire cosa.
Se ti ritrovi in alcune di queste affermazioni, questo percorso potrebbe essere quello che stavi cercando.
La somatizzazione è il risultato di un sistema nervoso che ha retto tante cose per troppo tempo.
Tutte le emozioni e i pensieri che non riusciamo a verbalizzare lasciano tracce biologiche nel nostro corpo. Ad esempio la rabbia causa problemi di stomaco e irrigidisce la mascella, così come l'eccesso di responsabilità determina dolori a spalle e schiena. Quando tutte queste emozioni restano bloccate nel corpo, il corpo diventa messaggero del tuo malessere e inizia a inviare segnali.
L'EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) è una psicoterapia scientificamente validata, sviluppata nel 1987 dalla psicologa Francine Shapiro. Oggi è riconosciuta a livello mondiale per il trattamento di traumi, sintomi somatici, ansia e tante altre condizioni.
Si basa sul modello di elaborazione adattiva dell'informazione (AIP), secondo il quale quando la nostra capacità di elaborare le esperienze difficili viene compromessa, i ricordi di quell'evento restano memorizzati nel cervello in forma frammentata. Questo determina nel tempo risposte fisiologiche quali disturbi e sintomi.
Attraverso la stimolazione bilaterale alternata (mediante movimenti oculari, tapping o stimolazione acustica), si avvia il naturale processo di elaborazione, favorendo l'integrazione dei ricordi. Il risultato è una drastica diminuzione di emozioni negative e sintomi. Il corpo torna così a sperimentare una condizione di sicurezza.
Lavora sulle reti neurali in cui sono rimasti congelati i ricordi, abbassando la soglia di attivazione del corpo.
A differenza delle terapie tradizionali basate solo sull'uso della parola, l'EMDR lavora anche con le sensazioni corporee, molto efficace nei casi di somatizzazione.
Le ricerche scientifiche hanno dimostrato che con l'EMDR si ottengono cambiamenti significativi in tempi più brevi rispetto ad altri approcci terapeutici.
Approvato dall'OMS, dal Ministero della Salute italiano (2003), dall'American Psychological Association e da numerosi enti internazionali.
Nel mio lavoro l'EMDR viene integrato in un approccio più ampio che considera l'intero sistema relazionale in cui la persona è immersa.
La terapia sistemico-relazionale pone l'accento sull'importanza della storia familiare, sulle prime esperienze di accudimento, le dinamiche relazionali, i ruoli e i copioni che abbiamo appreso. I sintomi sono il riflesso di relazioni che hanno creato vincoli e aspettative non sane. Questo è il punto di partenza per guarire in modo profondo dai sintomi.
Elabora i ricordi congelati nel sistema nervoso, riduce il sintomo e porta il corpo in sicurezza.
Esplora le relazioni, i copioni familiari e i vincoli di lealtà che hanno determinato l'origine dei sintomi.
Un percorso che lavora su mente e corpo, nel pieno rispetto dei tuoi tempi e dei tuoi bisogni.
Vuoi capire se questo percorso è adatto a te? Scrivimi su WhatsApp: fissiamo un breve incontro informativo gratuito.
💬 Scrivimi su WhatsApp →Stai attraversando un cambiamento importante a livello sentimentale, lavorativo, familiare e il corpo sta crollando.
Ti senti sempre stanca, sopraffatta dai bisogni degli altri e con poco spazio per te.
Hai bisogno di lavorare sulla radice del tuo problema, non solo sui sintomi.
Senti che ci sono aspetti del tuo passato (traumi, relazioni difficili, perdite) che non hai mai elaborato davvero.
Hai bisogno di un percorso flessibile, accessibile da casa, che si adatti ai tuoi ritmi.
Sei pronta a investire su te stessa e vuoi ottenere la serenità che ti meriti.
"Avevo passato due anni a fare esami, a sentirmi dire che stavo bene mentre non mi sentivo per niente bene. Con questo percorso ho capito per la prima volta il legame tra quello che avevo vissuto e quello che sentivo nel corpo. Non è stato semplice, ma è stato reale."
— Paziente anonima, 43 anniLa terapia online è efficace al pari della terapia in presenza. Non è la specificità del contesto che cura, ma la relazione terapeutica e l'approccio utilizzato. Non è una versione ridotta della terapia in presenza, anzi per moltissime pazienti è la forma più accessibile e sostenibile di cura.
Ti permette di lavorare su di te dal luogo in cui ti senti più a tuo agio, riducendo lo stress di spostamenti e problemi orari. Le sedute si svolgono in videochiamata, in uno spazio riservato e protetto.
Quante volte hai rimandato? Quante volte hai pensato "prima sistemo questo, poi ci penso", "non è il momento giusto", "forse ce la faccio da sola"?
Il tuo corpo sta chiedendo il conto di tutte le volte che ti sei messa da parte.
Prenderti cura di te non è un lusso. Non è egoismo. È essenziale per vivere.
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Scrivimi su WhatsAppDott.ssa Alessia Fistola · Psicologa Psicoterapeuta Familiare · Specializzata in EMDR, somatizzazione e dolore cronico · Psicoterapia online in tutta Italia e all'estero