Terapia di Coppia online: cos’è, come funziona e quando può aiutarti

Aggiornato settembre 2026

La terapia di coppia online è un supporto psicologico efficace per affrontare crisi di coppia, tradimenti, insoddisfazione coniugale. Poter effettuare un percorso online consente di ottenere gli stessi benefici di un percorso in presenza, ma con la flessibilità del collegamento da qualsiasi luogo, in Italia e all’estero.

Ma come funziona nello specifico? Cosa succede durante una seduta? 

Cos’è la terapia di coppia e quando serve?

La Terapia di coppia è un percorso psicoterapeutico rivolto ad entrambi i partner con l’obiettivo di risolvere i conflitti e le problematiche relazionali all’interno di uno spazio neutro e protetto. 

Questa terapia è indicata per affrontare:

• Conflitti frequenti
• Problemi di comunicazione
• Tradimento e perdita di fiducia
• Crisi legate a grandi cambiamenti (nascita di un figlio, lutti, malattie)
• Difficoltà legate all’intimità e alla sessualità.

Quando è utile la Terapia di Coppia?

La terapia di coppia può essere utile in vari momenti e non è necessario aspettare che la crisi di coppia diventi insostenibile. Al contrario intervenire tempestivamente, ai primi segnali di disagio, può rendere il percorso terapeutico più efficace e veloce.

Come funziona una seduta di Terapia di coppia online?

Ogni percorso è unico, ma in ogni caso, le prime sedute servono per raccogliere la storia della coppia, individuare i punti critici e poi costruire insieme gli obiettivi della terapia. Le sedute durano 90 minuti e sono a cadenza quindicinale

La psicoterapia di coppia è un lavoro di squadra e funziona solo se entrambi si assumono la responsabilità e l’impegno di mettere in discussione il proprio rapporto.

Le sedute online avvengono sulla piattaforma di Google Meet, garantendo privacy e comodità. I due partner in situazioni particolari possono collegarsi anche da luoghi diversi (utile qualora la coppia viva una relazione a distanza).

Tra le tecniche da me utilizzate ci sono:

• Esercizi pratici da svolgere a casa per migliorare la comunicazione
• Strategie di gestione delle emozioni
• Utilizzo dell’EMDR in presenza di traumi.

Benefici della Terapia di Coppia

I principali benefici che puoi aspettarti da un percorso di terapia di coppia includono:

• Miglioramento della comunicazione
• Risoluzione efficace dei conflitti
• Recupero della fiducia reciproca
• Rafforzamento dell’intimità e della vicinanza emotiva
• Maggiore consapevolezza dei bisogni e delle emozioni del partner.

Come scegliere il terapeuta giusto?

Scegliere il giusto professionista può fare la differenza. Ecco alcuni aspetti da valutare:

• Competenze specifiche: Il Terapeuta di coppia ha una formazione mirata nella terapia di coppia e sa come gestire situazioni conflittuali.
• Approccio integrato: rivolgersi ad uno psicologo che utilizza tecniche come l’EMDR può offrire un supporto più completo e profondo, soprattutto se nella coppia sono presenti traumi individuali che influenzano la relazione.

Perché scegliere la Dott.ssa Alessia Fistola Online?

Sono una psicologa e psicoterapeuta specializzata in terapia di coppia e mi occupo da anni di situazioni traumatiche e delicate. 

Contattami per una Consulenza

Se senti che la tua relazione sta attraversando una fase difficile, non esitare a contattarmi per una consulenza psicologica.

1. La terapia online è efficace quanto quella in presenza?

   Sì. Numerosi studi dimostrano che la terapia online è efficace quanto quella in presenza, soprattutto se svolta in un ambiente tranquillo e con una buona connessione.

2. Di cosa ho bisogno per partecipare a una seduta online?

   Ti basta un dispositivo con webcam, una connessione internet stabile e un luogo tranquillo dove poter parlare senza interruzioni.

3. Quanto dura una seduta online di coppia?

   La terapia di coppia dura 90 minuti, come in presenza. La frequenza ottimale è ogni 15 giorni per poter lavorare insieme fra una seduta e l’altra ed avere il tempo di elaborare quanto emerso.

4. Dobbiamo essere entrambi presenti alla seduta?

   Sì. La presenza di entrambi i partner è fondamentale per il buon esito della terapia. Con l’online però si può essere fisicamente in luoghi diversi e partecipare ugualmente alla videochiamata.

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Dott.ssa Alessia Fistola, Psicologa e Psicoterapeuta, iscritta all’Ordine degli Psicologi Abruzzo N°2096. Lavoro esclusivamente online, con pazienti in tutta Italia e all’estero, con un approccio che integra la psicoterapia sistemico-relazionale con l’EMDR.