20 cose di cui non abbiamo bisogno

Dott.ssa Alessia Fistola

9 Mag 2016

20 cose di cui non abbiamo bisogno: impara ad amarti di più se vuoi diventare una persona migliore.

Sono tante le cose di cui non abbiamo bisogno, ma che continuiamo a fare in maniera quasi automatica, limitando la nostra libertà e ferendo spesso la nostra autostima.

Ecco un elenco di alcuni atteggiamenti e modi di essere che puoi iniziare a lasciare andare per costruire una vita più serena e tranquilla. Spesso sono abitudini così radicate nella nostra personalità che potrebbe essere difficoltoso persino riconoscere di metterle in pratica.

Tuttavia ognuno di noi ha il potere di scegliere e decidere come comportarsi, quindi rimboccati le maniche e inizia a liberarti di pesi inutili. Le emozioni tossiche procurano solo danni a te e a chi ti circonda.

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20 cose di cui non abbiamo bisogno

Non abbiamo bisogno di iniziare l’ennesima dieta per sentirci più desiderabili.

Non abbiamo bisogno di martoriare il nostro corpo per essere all’altezza della situazione.

Non abbiamo bisogno di aspettare domani per raggiungere i nostri obiettivi.

Non abbiamo bisogno dell’approvazione degli altri per fare qualcosa.

Non abbiamo bisogno di qualcuno per dare un senso alla nostra vita.

Non abbiamo bisogno di scuse per fare quello che desideriamo.

Non abbiamo bisogno di seguire le mode del momento per sentirci parte della società.

Non abbiamo bisogno di imitare gli alti per costruire la nostra identità.

Non abbiamo bisogno di punirci quando facciamo un errore.

Non abbiamo bisogno di dire sì quando vorremmo dire no.

Non abbiamo bisogno di umiliarci per ottenere l’amore di qualcuno.

Non abbiamo bisogno di raggiungere la perfezione per sentirci amabili.

Non abbiamo bisogno di nascondere le nostre emozioni per apparire più forti e sicuri.

Non abbiamo bisogno di annullare la nostra vita privata per essere i migliori sul lavoro.

Non abbiamo bisogno di rimanere in situazioni che ci fanno stare male pur di non sentirci soli.

Non abbiamo bisogno di tormentarci con il passato se vogliamo vivere il presente.

Non abbiamo bisogno di odiare per dimenticare chi ci ha ferito.

Non abbiamo bisogno di sottostare agli ordini di nessuno.

Non abbiamo bisogno di fingere per ottenere l’approvazione di qualcuno.

Non abbiamo bisogno di medaglie al collo per dimostrare di valere qualcosa.

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Reinventa la tua vita. Scoprite come modificare voi stessi e liberarvi dalle trappole che vi impediscono di cambiare la vostra vita: scritto da due psicologi americani, Young e Klosko, mostra come liberarsi dal peso delle proprie convinzioni, vere e proprie trappole per la libertà. Un modo per capire quali sono i pericolosi circoli viziosi che alimentano la nostra infelicità.

La trappola della felicità. Come smettere di tormentarsi e iniziare a vivere: in questo testo di Harris e Presti si propone una lettura alternativa dove si vuole far capire come lo stesso pensiero ostinato del voler diventare felici a tutti i costi possa generare in sè malessere. Le emozioni negative fanno parte della vita, ma possiamo imparare a conviverci in maniera più sana.

Se il mondo ti crolla addosso. Imparare a veleggiare tra le ondate della vita, degli stessi autori Harris e Presti; il manuale segue la linea di pensiero già citata, soffermandosi però su una tecnica alternativa a quella della lotta contro i pensieri negativi. Concentrarsi su quello che posso fare oggi, piuttosto che rimuginare, potrebbe aprire nuovi spiragli di serenità.

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