Si può smettere di soffrire? Quando finirà questo dolore assordante che mi impedisce di vivere e di sentirmi in pace con il mondo? Quante volte ti sei chiesta se fosse possibile smettere di soffrire? Tante volte le persone arrivano da me distrutte dal dolore. Tormentate dalla fine di una storia d’amore, colpite dalla morte improvvisa di un familiare, […]

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Trova coraggio in te stessa, riprenditi il tuo presente e non rinunciare mai al tuo cuore. Ci vuole coraggio ogni giorno, anche quando i problemi non sono dietro l’angolo. Devi trovare la forza in quello che ti circonda e in quello che hai già vissuto. Mostra gentilezza, compassione, solidarietà: i buoni sentimenti nutriranno il tuo spirito […]

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Il bisogno di piacere a tutti a volte si trasforma in una vera e propria ossessione, indice di una scarsa autostima. Il bisogno di piacere a tutti è strettamente legato alla nostra autostima: se otteniamo ammirazione e consenso da chi ci circonda, avremo molte relazioni positive sentendoci persone interessanti e degne di amore. A volte però questo […]

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Rilassarsi in casa? Prova con questi semplici esercizi di arteterapia. Chi mi segue da un po’, sa che spesso suggerisco i mandala come metodo per rilassarsi, ma oggi voglio indicarti degli esercizi di arteterapia estratti da un libro che ho consultato recentemente, “Arteterapia. L’arte che cura” di Cathy A. Malchiodi. In questo periodo l’arteterapia viene sempre più apprezzata anche […]

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L‘arteterapia è una disciplina che aiuta a liberare le proprie emozioni, risvegliando le parti più vive della nostra persona. Ne conosci tutti i benefici? L’arteterapia è nata a cavallo tra gli anni ’40 e ’50 grazie al contributo di due donne, Edith Kramer e Margaret Naumburg. Tutti possono beneficiare dei vantaggi di questa disciplina, dai bambini agli adulti. Rientrano in […]

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