Si può smettere di soffrire? Quando finirà questo dolore assordante che mi impedisce di vivere e di sentirmi in pace con il mondo? Quante volte ti sei chiesta se sia possibile smettere di soffrire? Tante volte le persone arrivano da me allo studio distrutte dalla fine di una storia d’amore, colpite dalla morte improvvisa di un familiare, travolte […]
Read More →Trova coraggio in te stessa, riprenditi il tuo presente e non rinunciare mai al tuo cuore. Ci vuole coraggio ogni giorno, anche quando i problemi non sono dietro l’angolo. Devi trovare la forza in quello che ti circonda e in quello che hai già vissuto. Mostra gentilezza, compassione, solidarietà: i buoni sentimenti nutriranno il tuo spirito […]
Read More →Il bisogno di piacere a tutti a volte si trasforma in una vera e propria ossessione, indice di una scarsa autostima. Il bisogno di piacere a tutti è strettamente legato alla nostra autostima: se otteniamo ammirazione e consenso da chi ci circonda, avremo molte relazioni positive sentendoci persone interessanti e degne di amore. A volte però questo […]
Read More →20 cose di cui non abbiamo bisogno: impara ad amarti di più se vuoi diventare una persona migliore. Sono tante le cose di cui non abbiamo bisogno, ma che continuiamo a fare in maniera quasi automatica, limitando la nostra libertà e ferendo spesso la nostra autostima. Ecco un elenco di alcuni atteggiamenti e modi di […]
Read More →Quante volte ci siamo proposte un elenco di cose da fare “prima o poi”? Pensi di riuscirci per il compimento dei tuoi 50 anni? Sto lavorando al mio elenco di cose da fare: ci sono viaggi, progetti in famiglia, ristrutturazioni, obiettivi personali. Il metodo della lista funziona sempre: fissare su carta i propri pensieri è […]
Read More →Rilassarsi in casa? Prova con questi semplici esercizi di arteterapia. Chi mi segue da un po’, sa che spesso suggerisco i mandala come metodo per rilassarsi, ma oggi voglio indicarti degli esercizi di arteterapia estratti da un libro che ho consultato recentemente, “Arteterapia. L’arte che cura” di Cathy A. Malchiodi. In questo periodo l’arteterapia viene sempre più apprezzata anche […]
Read More →Conosci tutti i benefici indotti dall’arteterapia? Hai mai provato a sfruttare la tua fantasia e creatività per migliorare il tuo benessere? L’arteterapia è una disciplina che aiuta a liberare le proprie emozioni, risvegliando le parti più vive della nostra persona. L’arteterapia è nata a cavallo tra gli anni ’40 e ’50 grazie al contributo di due donne, Edith […]
Read More →