Si può smettere di soffrire? Quando finirà questo dolore assordante che mi impedisce di vivere e di sentirmi in pace con il mondo? Quante volte ti sei chiesta se fosse possibile smettere di soffrire? Tante volte le persone arrivano dallo Psicologo distrutte dal dolore. Tormentate dalla fine di una storia d’amore, colpite dalla morte improvvisa di […]
Read More →Trova il coraggio di vivere, credi in te stessa, riprenditi il tuo presente. Ci vuole coraggio ogni giorno, anche quando i problemi non sono dietro l’angolo. Devi trovare la forza in quello che ti circonda e in quello che hai già vissuto. Mostra gentilezza, compassione, solidarietà: i buoni sentimenti nutriranno il tuo spirito e ti […]
Read More →Il bisogno di piacere a tutti a volte si trasforma in una vera e propria ossessione, indice di una scarsa autostima. Questo bisogno compulsivo di sedurre e di sentirsi desiderata, può creare con il tempo numerosi problemi. Perché hai bisogno di piacere agli altri? Il bisogno di piacere a tutti è strettamente legato alla nostra autostima: […]
Read More →20 cose di cui non abbiamo bisogno per stare bene: impara ad amarti di più se vuoi raggiungere la tua serenità. Sono tante le cose di cui non abbiamo bisogno, ma che continuiamo a fare in maniera quasi automatica, limitando la nostra libertà e ferendo spesso la nostra autostima. Ecco un elenco di alcuni atteggiamenti […]
Read More →Quante volte ci siamo proposte un elenco di cose da fare “prima o poi”? Pensi di riuscirci per il compimento dei tuoi 50 anni? Sto lavorando al mio elenco di cose da fare: ci sono viaggi, progetti in famiglia, ristrutturazioni, obiettivi personali. Il metodo della lista funziona sempre: fissare su carta i propri pensieri è […]
Read More →Rilassarsi in casa? Prova con questi semplici esercizi di arteterapia che ti aiuteranno a ritrovare una condizione di calma e serenità. Esercizi di arteterapia: perchè fanno bene? Chi mi segue da un po’, sa che spesso suggerisco i mandala come metodo per rilassarsi, ma oggi voglio indicarti degli esercizi di arteterapia estratti da un libro che ho […]
Read More →L‘arteterapia è una disciplina che aiuta a liberare le proprie emozioni, risvegliando le parti più vive della nostra persona. Ne conosci tutti i benefici? L’arteterapia è nata a cavallo tra gli anni ’40 e ’50 grazie al contributo di due donne, Edith Kramer e Margaret Naumburg. Tutti possono beneficiare dei vantaggi di questa disciplina, dai bambini agli adulti. Rientrano in […]
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