Le vacanze in famiglia ti innervosiscono? Attenzione allo stress! Le vacanze in famiglia a volte diventano solo fonte di stress, sfinendoci prima ancora della partenza. Cambia le tue abitudini prima che le ferie si trasformino in un incubo! Una vita senza stress? Sembra quasi impossibile! Persino le vacanze in famiglia possono diventare pesanti se partiamo con […]
Read More →Ansia e depressione: le statistiche parlano chiaro, le donne sono più suscettibili di ammalarsi. Ma quali sono i reali fattori di rischio? Ansia e depressione sembrano colpire prevalentemente le donne. Cerchiamo di capire perché. Ansia, depressione, ma anche altre forme di disagio psicologico si sviluppano maggiormente negli individui di sesso femminile. Pensate che in America 1 […]
Read More →Soffri d’insonnia? Scopri le 10 abitudini per tornare a dormire serenamente. L’insonnia è caratterizzata in genere dalla difficoltà ad addormentarsi, da continui risvegli notturni o dallo svegliarsi troppo presto al mattino. Intere nottate a rigirarsi nel letto, fissando il soffitto: chi soffre di insonnia conosce bene lo scenario. Ma è possibile recuperare un sonno sereno senza ricorrere […]
Read More →In Italia almeno 6 milioni di persone soffrono del cosiddetto “stress da rientro”: colpisce anche te? Terminate le vacanze, salutati i parenti e gli amici, ecco che fa puntualmente capolino il fantasma della routine con tutti i suoi impegni e i ritmi serrati. In un batter d’occhio si passa dal relax al senso del dovere […]
Read More →Sei sempre malaticcia e hai costantemente le difese immunitarie basse? Forse è colpa dello stress! C’è uno stretto legame tra mente e corpo: quando vivi momenti di forte preoccupazione, il corpo reagisce abbassando le difese immunitarie ed esponendoti al rischio di malattie. Quando il malessere e la sofferenza non trovano modo di esprimersi attraverso le parole, è il corpo che […]
Read More →Hai difficoltà a combattere lo stress? Soffri spesso di insonnia, mal di testa, sei sempre tesa? Impara a combattere lo stress in maniera efficace seguendo 30 utili consigli. Spesso, nel tentativo di combattere lo stress mettiamo in atto dei comportamenti che paradossalmente finiscono per amplificarlo. Una delle maggiori richieste di aiuto che mi arrivano da parte vostra riguardano proprio […]
Read More →Una recente ricerca condotta dall’Istituto Superiore di Sanità ha dimostrato in che modo lo stress potrebbe contribuire alla progressione del tumore al seno. Il tumore al seno rappresenta ad oggi una delle forme tumorali più diffuse tra le donne, al secondo posto come causa di morte. Questo rende sempre più evidente la necessità di […]
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